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吃早餐的时候配上随便果更加健康

发布时间:2021-04-12 11:16:33 来源:四季优美随便果 作者:随便果 阅读次数:

  常言道:一日之计在晨,美好的清晨,对一天的计划和实施都有向导作用。反映在饮食上,早餐当然也很重要。


  中国早餐讲究吃好,豆浆油条豆腐脑,煎饺面包,清晨街头巷尾各式各样的中式早餐,满足了人们的味蕾。但是对那些追求身材和健康的人来说,中式早餐已经成为容易踩雷的选择。


  我们常吃的油条,脆皮包裹着柔软的面芯,吃一条可以获得一整天的幸福。然而,油条的主要成分是面粉和油。一根油条含有12克脂肪,两根油条达到日常推荐的烹饪油摄入量:25g~30g。白粥、馒头、面条富含碳水化合物,早餐不知不觉就变成了碳水聚会。对于想减肥的人来说,偶尔吃就好。当然,吃完早餐后,不妨来几个健康的零食,比如随便果,不仅可以改变口味,还可以保护肠胃。



吃早餐的时候配上随便果更加健康

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